Salute

I diabetici che consumano agrumi nella propria dieta possono ottenere diversi benefici per la glicemia, a patto di seguire alcune accortezze legate alle porzioni e al contesto alimentare complessivo. Gli agrumi – come arance, pompelmi, limoni e mandarini – hanno un contenuto relativamente basso di zuccheri rispetto ad altre tipologie di frutta e possiedono proprietà … Leggi tutto

Affrontare una diagnosi oncologica implica riflettere con attenzione anche su ciò che si porta in tavola ogni giorno. La nutrizione gioca un ruolo cruciale sia nella prevenzione sia durante il percorso terapeutico, ma le indicazioni sulle restrizioni e sulle scelte alimentari possono generare molta confusione e ansia nei pazienti. Basandosi sulle attuali raccomandazioni della comunità … Leggi tutto

Quando si supera la soglia dei 60 anni, la perdita di densità ossea diventa una delle sfide più significative per la salute. In questa fase della vita, il rischio di osteoporosi e di fratture cresce notevolmente, soprattutto nelle donne dopo la menopausa. Tuttavia, tempi recenti hanno portato alla luce metodi naturali che, se applicati con … Leggi tutto

Nei cambi di stagione e nelle situazioni di stress fisico o emotivo, il nostro organismo può andare incontro a processi infiammatori più o meno evidenti. L’infiammazione è una risposta naturale e fondamentale dell’organismo a traumi, infezioni o aggressioni esterne. Ma quando persiste a lungo, può portare a disturbi cronici come artrite, diabete, malattie cardiovascolari e … Leggi tutto

Quando si consuma una bibita gassata, il processo digestivo e la composizione dello stomaco subiscono una serie di cambiamenti immediati e a lungo termine che meritano attenzione. Ogni sorso introduce nel tratto gastrointestinale anidride carbonica (CO₂), acidi alimentari e, spesso, importanti quantità di zucchero o dolcificanti. Questi elementi interagiscono con la fisiologia dello stomaco in … Leggi tutto

Quando si parla di massa muscolare e di quali alimenti possano sostenere al meglio sia la crescita che il mantenimento dei muscoli, il primo pensiero va quasi sempre alle proteine animali. Tuttavia, tra i cibi di origine vegetale, la frutta gioca un ruolo molto più significativo di quanto talvolta si creda, sia come fonte di … Leggi tutto

La diagnosi medica rappresenta il processo attraverso il quale il medico, utilizzando le proprie competenze cliniche e strumenti specifici, giunge al riconoscimento di una condizione patologica presente in un paziente. In termini sintetici, si definisce come un giudizio clinico volto a identificare e descrivere la malattia o la lesione in atto nel soggetto, basandosi sulla … Leggi tutto

Può succedere che, apparentemente da un giorno all’altro, una persona inizi a manifestare sintomi allergici a sostanze che fino a poco tempo prima tollerava senza alcun problema. È una situazione più diffusa di quanto si creda e spesso genera preoccupazione. La vera causa di questa “improvvisa” reazione, però, è spesso sottovalutata e, purtroppo, raramente spiegata … Leggi tutto

Quando si parla di alimentazione e forma fisica, uno degli obiettivi più ambiti è quello di mantenere un girovita snello senza rinunciare al piacere di mangiare a sazietà. La buona notizia è che esistono diversi alimenti che possono essere consumati quasi a volontà senza rischiare di accumulare grasso addominale, grazie alle loro proprietà nutrizionali uniche … Leggi tutto

Chi soffre di colon irritabile si trova spesso di fronte al dilemma di cosa poter mangiare senza peggiorare sintomi come dolore addominale, gonfiore, crampi o alterazioni dell’alvo. Uno dei momenti più delicati è proprio la colazione e, in particolare, la scelta dei biscotti da consumare, considerando che molti prodotti industriali possono essere fonte di disturbi … Leggi tutto

Molti si trovano nella situazione di seguire una dieta, aumentare l’attività fisica e scegliere cibi apparentemente sani, ma nonostante l’impegno non riescono a vedere progressi reali nella perdita di peso. Spesso il problema risiede in alimenti considerati innocui, che invece agiscono come veri e propri nemici del metabolismo, rallentando il dispendio energetico e facilitando l’accumulo … Leggi tutto

Quando si parla di vitamina E e fonti alimentari naturali, spesso vengono citate le mandorle, gli oli vegetali e la frutta secca. Questi alimenti sono rinomati per i loro elevati livelli di tocoferolo, la principale forma di questa vitamina. Tuttavia, tra la frutta fresca, esiste un frutto che si distingue nettamente per il suo contenuto … Leggi tutto